Projekt SKILLS
Future Skills Trainings
Von Studierenden für Studierende
Digitale Balance
Digitale Herausforderung erfolgreich bewältigen.
Wie finde ich den richtigen Umgang mit der digitalen Welt? Hier entdeckst du die Kunst des Digital Detox und erhältst Einblicke in die Auswirkungen von KI auf deinen Studienalltag.
Inhalte des Trainings
- Risiken digitaler Technologien bewusst machen (u.a. Fear Of Missing Out, ständige Erreichbarkeit).
- Digital Detox ausprobieren: Verzichte eine Zeit auf digitale Endgeräte.
- Strategien zum Schutz der eigenen Gesundheit in einer digitalen Welt.
- Einblicke in die Auswirkungen von ChatGPT auf das Studium.
Selbstmanagement
Empowert und motiviert den (Studien-)Alltag managen.
Wie kann ich effektiv Ziele setzen, Herausforderungen selbstbewusst angehen und meine Aufgaben erfolgreich bewältigen? Hier lernst du wirksame Strategien, um deine Zeit und Energien optimal zu nutzen.
Inhalte des Trainings
- Ziele setzen: Bleibe fokussierst und motiviert auf deinen Studienalltag.
- Eigene Herausforderungen identifizieren & persönliche Hindernisse überwinden.
- Vorausschauende Planung: Den (Studien-)Alltag effektiv und proaktiv gestalten.
- Selbstmanagement-Techniken: Deine Zeit optimal nutzen und Produktivität steigern.
Resilienz
Wie gehe ich entspannter mit Herausforderungen um und bekomme den Kopf vom Studium frei?
Hier lernst du effektive Strategien, um Stress und Belastungen im Studienalltag zu bewältigen und dich zu erholen.
Inhalte des Trainings
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Stress identifizieren: Erkenne Anzeichen, die auf zu viel Stress hinweisen.
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Stress bewältigen: Lerne wirksame Strategien, um Stress zu reduzieren.
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Resilienz als „Superkraft“: Baue deine mentale Stärke & Widerstandsfähigkeit auf.
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Achtsamkeit: Durch Entspannungsübungen & Achtsamkeitstechniken mehr Gelassenheit im (Studien-)Alltag finden.
Emotionale Stärke
Weitere Informationen folgen in Kürze.
Förderung
Gefördert wird das Projekt durch die Stiftung Innovation in der Hochschullehre.
Der Projektzeitraum beträgt drei Jahre (2021-2024).
Kontakt
Patrizia Ianiro-Dahm
Department of Management Sciences (Rheinbach Campus)
Location
Rheinbach
Room
G035
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Von-Liebig-Str. 20
53359, Rheinbach
Telephone
+49 2241 865 9809Christine Syrek
Business Psychology: Communication and Applied Social Psychology
Research fields
Location
Rheinbach
Room
G 033
Address
von-Liebig-Str. 20
53359, Rheinbach
Telephone
+49 2241 865 9833Alexander Baumstark
Research Assistant in the field of Business Psychology
Location
Rheinbach
Room
H102
Address
Von-Liebig-Straße 20
53359 Rheinbach
Telephone
+49 2241 865 9865Catarina Többen Vieira
Research assistant in the field of business psychology
Location
Sankt Augustin
Room
H 102
Address
Grantham-Allee 20
53757 Sankt Augustin
Telephone
+49 2241 865