Projekt SKILLS

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Future Skills Trainings

Von Studierenden für Studierende

Das Studium schlaucht dich? Manchmal wird dir die digitale Welt zu viel? Wie kannst du den ganzen Anforderungen gerecht werden? Future Skills Trainings helfen dir, deinen Alltag zu meistern. Das besondere an den Future Skills Trainings: Die Trainer:innen sind Studierende, die im SKILLS-Projekt ausgebildet wurden. Werde Teilnehmer:in oder Trainer:in!

Digitale Balance

Digitale Herausforderung erfolgreich bewältigen.

Wie finde ich den richtigen Umgang mit der digitalen Welt? Hier entdeckst du die Kunst des Digital Detox und erhältst Einblicke in die Auswirkungen von KI auf deinen Studienalltag.

Inhalte des Trainings

  • Risiken digitaler Technologien bewusst machen (u.a. Fear Of Missing Out, ständige Erreichbarkeit).​
  • Digital Detox ausprobieren: Verzichte eine Zeit auf digitale Endgeräte.​
  • Strategien zum Schutz der eigenen Gesundheit in einer digitalen Welt.​
  • Einblicke in die Auswirkungen von ChatGPT auf das Studium.

Selbstmanagement

Empowert und motiviert den (Studien-)Alltag managen.

Wie kann ich effektiv Ziele setzen, Herausforderungen selbstbewusst angehen und meine Aufgaben erfolgreich bewältigen? Hier lernst du wirksame Strategien, um deine Zeit und Energien optimal zu nutzen.

Inhalte des Trainings

  • Ziele setzen: Bleibe fokussierst und motiviert auf deinen Studienalltag.
  • Eigene Herausforderungen identifizieren & persönliche Hindernisse überwinden.
  • Vorausschauende Planung: Den (Studien-)Alltag effektiv und proaktiv gestalten.
  • Selbstmanagement-Techniken: Deine Zeit optimal nutzen und Produktivität steigern.

Resilienz

Wie gehe ich entspannter mit Herausforderungen um und bekomme den Kopf vom Studium frei? 

Hier lernst du effektive Strategien, um Stress und Belastungen im Studienalltag zu bewältigen und dich zu erholen.

Inhalte des Trainings

  • Stress identifizieren: Erkenne Anzeichen, die auf zu viel Stress hinweisen.​

  • Stress bewältigen: Lerne wirksame Strategien, um Stress zu reduzieren.​

  • Resilienz als „Superkraft“: Baue deine mentale Stärke & Widerstandsfähigkeit auf.​

  • Achtsamkeit: Durch Entspannungsübungen & Achtsamkeitstechniken mehr Gelassenheit im (Studien-)Alltag finden.

Emotionale Stärke

Weitere Informationen folgen in Kürze.

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Du möchtest Teilnehmer:in werden?

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Du möchtest dich als Trainer:in ausbilden lassen?

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Sie möchten das Projekt in Ihrem Fachbereich integrieren?

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Förderung

Gefördert wird das Projekt durch die Stiftung Innovation in der Hochschullehre.

Der Projektzeitraum beträgt drei Jahre (2021-2024).

Kontakt

Portraet Patrizia Ianiro-Dahm 2023 Foto Christian Liepe

Patrizia Ianiro-Dahm

Department of Management Sciences (Rheinbach Campus)

Location

Rheinbach

Room

G035

Address

Von-Liebig-Str. 20

53359, Rheinbach

Telephone

+49 2241 865 9809
Portraet Christine Syrek 2023 Foto Christian Liepe

Christine Syrek

Business Psychology: Communication and Applied Social Psychology

Research fields

Location

Rheinbach

Room

G 033

Address

von-Liebig-Str. 20

53359, Rheinbach

Telephone

+49 2241 865 9833
Portraet Alexander Baumstark 2023 Foto Christian Liepe

Alexander Baumstark

Research Assistant in the field of Business Psychology

Location

Rheinbach

Room

H102

Address

Von-Liebig-Straße 20

53359 Rheinbach

Telephone

+49 2241 865 9865
Portraet Catarina Toebben Vieira 2023 Foto Christian Liepe

Catarina Többen Vieira

Research assistant in the field of business psychology

Location

Sankt Augustin

Room

H 102

Address

Grantham-Allee 20

53757 Sankt Augustin

Telephone

+49 2241 865