Achtsamkeitsprogramm "Projekt-ME-Academy"
Mein Auto, mein Haus, …
…meine Gesundheit! Stellen Sie sich in den Mittelpunkt, finden Sie zu sich selbst und horchen Sie in sich hinein.
Welche Bedürfnisse habe ich? Wie geht es mir?
Es passiert oft schleichend und unbewusst. Erst verzichten wir auf unsere Pausen und essen ein Käsebrötchen am PC und arbeiten einfach weiter. Abends bleibt einfach keine Zeit für Sport mehr übrig – ich muss doch noch den Haushalt machen! Familie und Freunde müssen sich auch hinten anstellen: „Sorry, keine Zeit. Viel Stress im Moment!“ Damit Sie sich in solchen Situation nicht wiederfinden müssen, hat die Techniker Krankenkasse folgenden Plan entwickelt…
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In unserem Gesundheitsportal auf LEA finden Sie unter "Achtsamkeit" das 21-tägige Selfcare-Programm für mehr Achtsamkeit und bewusste Me-Time und weitere Übungen.
Sie möchten mehr über Achtsamkeit erfahren oder Achtsamkeitsübungen ausprobieren? Besuchen Sie uns auf LEA
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Sankt Augustin
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