Projekt SKILLS

H-BRS

Nimm am Training teil

Kompetenzstark für Studium und Beruf

Das Studium schlaucht dich? Manchmal wird dir die digitale Welt zu viel? Irgendwie weißt du nicht, wie du den ganzen Anforderungen gerecht werden sollst? Future Skills Trainings helfen dir, deinen Alltag zu meistern.

„Sehr gute Lernatmosphäre, kompetente Trainer und offene Diskussionen”

Lisa, 22, Teilnehmerin im Training Digitale Balance

Was sind die Future Skills Trainings?

Die Future Skills Trainings fördern Kompetenzen, die für das Studium, den Beruf und auch für dein Privatleben wichtig sind. In unseren Trainings lernst du in einer interaktiven und spannenden Umgebung innerhalb eines Tages gemeinsam mit anderen Studierenden, wie du diese Kompetenzen steigern kannst und erhältst praktische Tipps für deinen Alltag. Die Trainings werden von anderen Studierenden durchgeführt, die eine spezielle Ausbildung absolviert haben.

Digitale Balance

Digitale Herausforderung erfolgreich bewältigen.

Wie finde ich den richtigen Umgang mit der digitalen Welt? Hier entdeckst du die Kunst des Digital Detox und erhältst Einblicke in die Auswirkungen von KI auf deinen Studienalltag.

Inhalte des Trainings

Risiken digitaler Technologien bewusst machen (u.a. Fear Of Missing Out, ständige Erreichbarkeit).
Digital Detox ausprobieren: Verzichte eine Zeit auf digitale Endgeräte.
Strategien zum Schutz der eigenen Gesundheit in einer digitalen Welt.
Einblicke in die Auswirkungen von ChatGPT auf das Studium

Selbstmanagement

Empowert und motiviert den (Studien-)Alltag managen.

Wie kann ich effektiv Ziele setzen, Herausforderungen selbstbewusst angehen und meine Aufgaben erfolgreich bewältigen? Hier lernst du wirksame Strategien, um deine Zeit und Energien optimal zu nutzen.

Inhalte des Trainings

Ziele setzen: Bleibe fokussierst und motiviert auf deinen Studienalltag.
Eigene Herausforderungen identifizieren & persönliche Hindernisse überwinden.
Vorausschauende Planung: Den (Studien-)Alltag effektiv und proaktiv gestalten.
Selbstmanagement-Techniken: Deine Zeit optimal nutzen und Produktivität steigern.

Resilienz

Wie gehe ich entspannter mit Herausforderungen um und bekomme den Kopf vom Studium frei?

Hier lernst du effektive Strategien, um Stress und Belastungen im Studienalltag zu bewältigen und dich zu erholen.

Inhalte des Trainings

Stress identifizieren: Erkenne Anzeichen, die auf zu viel Stress hinweisen.
Stress bewältigen: Lerne wirksame Strategien, um Stress zu reduzieren.
Resilienz als „Superkraft“: Baue deine mentale Stärke & Widerstandsfähigkeit auf.
Achtsamkeit: Durch Entspannungsübungen & Achtsamkeitstechniken mehr Gelassenheit im (Studien-)Alltag finden.

Emotionale Stärke

Weitere Informationen folgen in Kürze.

Finde jetzt dein passendes Training und melde dich an!

Gruppenfoto Schmuckbild Colourbox 17348904

Wer kann an den Trainings teilnehmen?

Die Trainings sind für alle Studierenden der H-BRS kostenlos. Sowohl Bachelor- als auch Masterstudierende aller Fachbereiche können von den drei Themenbereichen Digitale Balance, Selbstmanagement und Resilienz profitieren.

Person am Laptop Schmuckbild Colourbox 47213000

Wie melde ich mich an und wann finden die Trainings statt?

Besuche unseren LEA-Kurs und melde dich für unsere offenen Trainings an. Dort findest du auch die aktuellen Daten und Verfügbarkeiten. Die Trainings finden in Präsenz in den Räumlichkeiten der Hochschule statt.

„Es ist empfehlenswert für jeden, der denkt, dass er mit dem Stress im Studienalltag alleine ist. Ich habe hier gesehen, dass wir alle in einem Boot sitzen und ähnliche Studienleben teilen.”

Chris, 24 - Teilnehmer im Training Resilienz

SKILLS_TrainerInnen_Istock_502393910.jpg (DE)

Welche Vorteile habe Ich durch eine Teilnahme am Training?

kostenloses Training, zugeschnitten auf die Anforderungen des Studiums
Workshop-Atmosphäre: Interaktive Übungen und spannende Diskussionen
lockerer und fachübergreifender Austausch mit anderen Studierenden
Entwicklung von Lösungen für gemeinsame und individuelle Probleme im (Studien-)Alltag mit der Gruppe
Training durch andere Studierende
Zertifikat über Teilnahme

Was wird von mir als Teilnehmer:in erwartet?

aktive Teilnahme am Workshop
Anmeldungen sollten eingehalten werden um leere Workshops zu vermeiden
frühzeitige Abmeldung falls man nicht am Training teilnehmen kann, um anderen Studierenden die Teilnahme zu ermöglichen

Wer sind die Trainer:innen?

Die Trainer:innen sind ebenfalls Studierende der H-BRS, die von unserem SKILLS-Team ausgebildet werden. Durch das Peer-to-Peer Format ergibt sich eine lockere Trainingsatmosphäre, in der Probleme offen angesprochen und in der Gruppe diskutiert werden können.

Falls du ebenfalls Lust hast, Trainer:in zu werden oder genaueres über die Ausbildung erfahren möchtest, klicke hier.

Wie wird die Qualität der Trainings sichergestellt?

Durch Evaluationen und konstantes Feedback von Trainer:innen & Teilnehmer:innen versuchen wir unsere Trainings genau an die Anforderungen des Studienalltags anzupassen.

Du hast ebenfalls am Training teilgenommen und möchtest uns ein Feedback geben? Unsere Evaluation findest du hier.

Die SKILLS Week

Du nimmst an unseren Trainings in der SKILLS Week des Fachbereichs 06 teil?

Bitte melde dich hier für die Evaluation an, damit wir die Qualität unserer Trainings weiterhin sicherstellen können.

Modulbeschreibung Future SKILLS Training