Fachbereich Wirtschaftswissenschaften
Petra Weißenfels
Wissenschaftliche Mitarbeiterin, Dipl. Betriebswirtin, wingwave®-Coach, NLP-Lehrtrainerin
Gliederung
Fachbereich Wirtschaftswissenschaften
Standort
Sankt Augustin
Raum
E 120
Adresse
Grantham-Allee 20
53757, Sankt Augustin
Telefon
+49 2241 865 115Profil
Lehrgebiete:
- Ressourcenorientiertes Selbstmanagement für Studium und Beruf
- TOPSIM-Unternehmensplanspiel General Management II
Öffentlichkeitsarbeit:
- Studieninformationstage
- Messen
- Studienberatung
Individuelle Studienberatung und Coaching zu folgenden Themen:
- Prüfungsangst
- Leistungsdruck
- Lerndruck
- Lernblockaden
- "Aufschieberitis"
- Motivationsprobleme
- Konzentrationsprobleme
- Vortragsstress
Coaching gegen Prüfungsstress und Vortragsstress
Beispiele für Aussagen/Gedanken, wann ein Coaching hilft:
Stress in Prüfungen
- „Die Mathe-Prüfung ist für mich der reinste Horror, obwohl ich eigentlich alles verstanden habe und auch die Übungsaufgaben alle rechnen kann.“
- „Bei Transfer-Aufgaben in den Prüfungen kann ich nicht mehr klar denken.“
- „In meiner Lerngruppe habe ich alles gekonnt, aber in der Prüfung war ich wie blockiert und mit fiel nichts ein.“
- „Mit wurde immer gesagt, dass ich einfach nicht begabt bin für Mathe und allmählich glaube ich es selbst.“
Trotz vielem Lernen keine guten Noten
- „Ich lerne viel und kann eigentlich den Stoff und trotzdem schaffe ich es nicht, gute Noten zu schreiben. Ich verstehe das nicht."
- „Früher war ich eine gute Schülerin / ein guter Schüler, aber jetzt im Studium schreibe ich nur noch schlechte Noten, obwohl ich viel lerne.“
Lernblockaden – Aufschieberitis
- „Je näher die Prüfung rückt, umso chaotischer werden meine Vorbereitungen.“
- „Ich stehe beim Lernen für die Prüfungen so unter Druck, dass ich mich nicht konzentrieren kann.“
- „Ich schaffe es nicht, mehr als zwei Stunden am Tag zu lernen.“
- „Ich habe einen Lernplan gemacht, aber ich schaffe es nicht, mich daran zu halten. Stattdessen fange ich an aufzuräumen, zu putzen, dringende Anrufe zu erledigen oder surfe im Internet.“
Vortragsstress – Stress beim Melden
- „Ich bekomme oft bei Vorträgen keinen Ton raus, obwohl ich mich gut vorbereitet habe.“
- „Bei Vorträgen bin ich so aufgeregt, dass ich trotz guter Vorbereitung nur noch einen leeren Kopf habe und meine Hände zittern.“
- „Bei Vorstellungsrunden schlägt mein Herz bis zum Hals und ich würde am liebsten weglaufen, wenn ich weiß, dass ich gleich drankomme.“
- „Ich melde mich nie, weil ich Angst habe etwas Falsches zu sagen und dann ausgelacht zu werden.“
Podcast zum Thema Prüfungsstress und Vortragsstress und Auflösung mit der wingwave-Methode:
Weitere Informationen zu Lern- und Prüfungscoaching siehe unter: https://www.h-brs.de/de/wiwi/fachstudienberatung-betriebswirtschaftslehre sowie
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